ロコモ予防体操スタートしました

昨年まで1月～3月は雪のためお休みとしていた『ロコモ予防体操』ですが、

こもりがちな冬こそ『ロコモ予防体操』を！！ということで、今年は

1月からのスタートとしました。

そして相馬先生に無理を申しまして日程の変更をしていただき

月行事で一番ご参加人数の多い25日の『御講』の日にしました。

 

 

 

 

 

 

（この日は写真を撮り忘れてしまいまして以前の写真です）

初めての方が数名、ご参加くださいましたが、「楽しかった」

「もっと早く来ればよかった」とおっしゃって頂けました。

またロコモは早い方では40代から兆候がみられる方もいるそうです。

いつまでもご自身の足で元気に過ごせるように皆さんと共に鍛えましょう！！

 

体操のあとは身体にいい健康茶（月替わり）でひと息ついて終了です。

今月は日頃からお世話になっているＮＰＯ法人ＭＡＮＭＡさんで

作られた「ごぼう茶」でした。

今年は毎月25日、御講の日に開催いたします。

時間：2月、3月は12時30分～13時30分　4月以降は13時～14時

料金：300円

場所：正覚寺会館　光明の間

動きやすい服装（特にジャージやスポーツ用でなくても大丈夫です）

 

正覚寺のロコモ予防体操は主にイスに座りながらの体操です。

『ご自身のペース』で『皆さんと楽しく笑いながら』行います。

50代から90代の方が参加されています。

お気軽にご参加ください。