無量山 引接院 正覚寺

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正覚寺日記

2017年6月のアーカイブ

梅の実 »

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正佳苑庭園の梅の木に今年も実がつきました。

梅の実は青々として、なんとも可愛らしい形をしていますね。

毎年、2月の明照会(正覚寺婦人会)の新年会で

ふるまわれる梅酒の梅です。

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4月にはたくさんの花を咲かせて楽しませてくれました。

今年も変わらず、可愛らしい実をつけてくれた梅の木。

今年も新年会にお集まりいただいた、たくさんのお檀家の皆様。

住職母は何十年と毎年、梅酒作りを続けてくれています。

 

この世は諸行無常でありながら、私達が生きている間だけでも

こうして変わらないものというのは

心が落ち着き、安心感をもたらすものです。

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大切にしたい梅の木です。

 

 

 

 

6月のロコモ予防体操 »

今月のロコモ体操もたくさんのお檀家さんが

ご参加くださいました。

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簡単なグーパー体操から、徐々に左右違う動きをする脳トレへ。

皆さん、思うように手が動かず、様々な動きをされて大笑いです。

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太ももの筋肉を鍛えるスロトレ。

息切れをするような運動は一切ありません。

軽い負荷をゆっくりかけることで筋肉を鍛えます。

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可動域が狭くなった肩甲骨周りをほぐして猫背にさよなら~。

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最後は「三百六十五歩のマーチ」を口ずさみながら

ワン・ツー♪ワン・ツー♪

 

先生の明るく歯切れのいいご指導で終始、笑いの絶えない60分です。

つらい動作の時は無理をせずマイペースで行います。

今月も初めての方がたくさんご参加され、熱気に満ち溢れた光明の間です。

来月の開催は7月20日(木)10:30~11:30です。

『7月のお茶』をご用意してお待ちしております!

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ご不安な方は見学だけでもどうぞお越しください!

 

正覚寺

〒030-0802 青森市本町1丁目1-12

TEL:017-776-3454 FAX:017-776-3329

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